Wat is ClubCycle®?

ClubCycle® is het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan
zijn of haar conditie. Snel afvallen is mogelijk vanwege een hoge vetverbranding. ClubCycle® is ook
ideaal voor de versteviging van de billen, buik en benen.

Er zijn 7 elementen die dit trainingsprogramma tot een succes maken:

• Veilig en effectief trainen onder begeleiding
• Samen trainen, wat motiverend werkt
• Een goede en enthousiaste coach
• Muziek die zorgt voor motivatie en fun
• Eenvoud en dus voor iedereen toegankelijk
• Het programma wordt iedere drie maanden vernieuwd. Herkenning, succes en groei zijn het gevolg
van het drie maandentraject. Je wordt werkelijk goed!
• Een speciaal opgeleide coach die zich per drie maanden laat bijscholen met als doel je opnieuw te
inspireren tot het blijven werken aan je algemene fitheid

Voor wie is ClubCycle®?

ClubCycle® is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. ClubCycle® daagt je
uit zover te gaan als je kunt. De coach zal je blijven motiveren om iedere week er tegenaan te gaan.
Wij dagen je uit mee te doen aan dit fantastische programma. Jong, oud, man, vrouw, beginner,
gevorderd, iedereen in de CLubCycle® les kan werken aan eigen doelstellingen.

Wat moet ik mee nemen?

Het is prettig wanneer je binnensportschoenen meeneemt. Je mag ook speciale fietsschoenen
meenemen. Vraag aan je ClubCycle® trainer welke het meest geschikt zijn.
Draag verder comfortabele sportkleding. Als extraatje: een goed humeur en humor zijn meer dan
welkom!

Hoe vaak?

Al met één les per week ben je bezig met je
gezondheid. Vanzelfsprekend levert het volgen
van meerdere lessen per week meer resultaat
op. Wij adviseren twee of drie keer per week.

Wanneer zie ik resultaat?

Na ongeveer drie ClubCycle® lessen zul je merken dat je de verschillende oefeningen en
bewegingspatronen makkelijker oppakt. Doordat het programma drie maanden hetzelfde is, krijg
je voldoende gelegenheid om alles onder de knie te krijgen, waardoor de intensiteit van je training
vanzelf toeneemt. Je zult jezelf al spoedig niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk fitter gaan
voelen.

Hoe fit moet ik zijn?

Het is niet nodig met een bepaald conditieniveau in te stromen. ClubCycle® is voor iedereen
toegankelijk. Je kunt heel goed zelf bepalen hoe hard je traint.

Wat bereik ik ermee?

• Snel effect voor het gehele lichaam
• Vorming slanke benen en billen
• Zeer hoge vetverbranding
• Snelle conditieverbetering
• Ontwikkeling kracht in benen
• Ontspanning tijdens inspanning

Wat is mijn volgende stap?

Volg een les en ervaar hoe leuk ClubCycle® is!