Pilates

Ruim 3 jaar geleden zijn we begonnen met onze Pilates lessen in een tijd waarin nog veel collegae deze klassieke bewegingsvorm niet op hun rooster wilden hebben. De laatste tijd lijkt het wel of je Pilates overal tegenkomt. Het explosieve succes is niet gebaseerd op een voorbijgaande trend, maar op de positieve ervaring van mensen die het weldadige effect van Pilates hebben ondervonden. Ineens hadden zij geen last meer van hoofdpijn, stijve nek of overbelaste spieren. Pilates had hun lichaam opnieuw geleerd hoe het zich het best kon bewegen.

‘HET GAAT NIET OM WAT JE DOET, MAAR OM HOE JE HET DOET’,

Joseph H. Pilates

De oefeningen zijn gebaseerd op kracht en lenigheid waarbij het ‘’ powerhouse’’ ( buik- en rugspieren ) eerst worden aangespannen.