Change your lifestyle

		“Om te slagen moeten we beginnen met geloven dat we daartoe  in staat zijn”

Persoonlijk begeleiden is de sleutel  van jouw succes

Als Personal Trainer, is het mijn werk om mensen naar hun doel te begeleiden. Waarin ik mij onderscheid van andere trainers is dat het mijn passie is iedereen te leren genieten van  iedere overwinning. 80 % van mijn klanten heeft een gewichtsprobleem, variërend 5 tot 20kg. Vaak kan men zich moeilijk motiveren om een andere levensstijl aan te leren. Kennis over voeding & training is daarbij belangrijk want wat je niet weet, kan je ook niet veranderen. Daarom stel ik samen met jou 2 doelen:

• Resultaat doel -> b.v. 10 kg afvallen
• Gedragsdoel -> b.v. 3 x per week trainen of deze week geen suikers

Van dieet, naar voedingspatroon, naar lifestyle:

Afvallen kan je uit een boek, maar gewichtsbeheersing is een bewustwording en leefstijlverandering. Waarbij je invloed gaat uitoefenen op verschillende niveaus voor een blijvend en goed resultaat. Leefstijlverandering is niet gemakkelijk, we zijn  aan ons gedrag gewend. Ik kan je helpen nieuwe gewoontes te creëren!

Tijd maken voor beweging:

Beweging is één van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen, het is belangrijk hier  tijd  voor vrij te maken. Soms is dit lastig maar met je ‘Personal stok achter de deur’ raak je meer gemotiveerd en train je niet alleen!
Een resultaatgericht én  gezond bewegingsprogramma is voor niemand het zelfde, om je hierbij te helpen is Personal Training de juiste keuze. De trainingen bestaan uit 3 fases , de NASM methode,  elke fase is zo opgebouwd dat er progressie wordt geboekt, zodat je sneller je persoonlijk doel behaald!

Personal Training

Advies / Coaching Sessie

• 45-60 minuten
• Korte intake & test
• Uitleg over training en voeding
• Resultaatgericht advies
• Gratis!

Heldere afspraken voor 6, 12 of 24 sessies, altijd in overleg  en aangepast naar  jouw agenda.